Mindfullness i vardagen

Minfullness eller medveten närvaro är faktiskt svårare än vad många västerländska böcker ger sken av. Det är ett tankesätt och en kultur som härstammar från buddhismen.  Jag tror på att försöka vara medvetet närvarande i varje stund. Men för mig är detta ibland svårt. En del gånger ramlar jag tillbaka i gamla mönster, andra gånger lyckas jag och ytterligare andra gånger glömmer jag bort allt. En berg och dal bana med andra ord.
Jag tror att Mindfullness i många fall hjälper oss att fånga stunden.  Jag tror också att det är lätt att snurra med i vardagens ekorrehjul.
Jag tror att vi alla har våra egna knep oavsett om det är Mindfullness eller någon annan metod. Jag tror att, oavsett vilket metod eller verktyg vi väljer,  ör det viktigt att personifiera det så att det blir applicerbart i livet.

Ha en bra torsdag....... snart är det helg.....