Behov av tystnad

Jag funderar på att åka på ett tystnadsretreat. Jag känner ett behov av att inte behöva prata eller lyssna på ljud.
Att i tystnad kunna få höra mina egna tankar och tänka färdigt en hel tanke utan avbrott.
Jag tror att man i tystnaden finner sin kärna. Finner lugnet man kan behöva för att orka i den hektiska vardagen.
Vi dränks i ljud, intryck och måsten.
Någon som har tips på ett bra tystnadsretreat?

Jag har återigen lagt bort sockret. Denna gång för tre månader.
Skönt att rensa kroppen.